荷兰人的牙口怎样?听说很多人一辈子都在“假装刷牙”…

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受荷兰国家医疗保健研究所的委托TNO的检查,根据每六年一次的研究发现,荷兰青少年牙齿的健康不容乐观啊。

TNO分别调查了5岁、11岁、17岁和23岁的儿童和青少年的牙齿健康状况。报告显示,5岁儿童和23岁成人的牙齿状况比六年前好,有牙洞的情况少。而11岁和17岁的青少年情况比较糟糕。

另外,令人讶异的是,受教育程度低的父母和受教育程度较低的孩子的牙齿健康状况较差。其中包括一些移民背景的儿童和青少年。

调查还发现牙齿磨损的程度也比之前调查的要严重,而磨损通常是由饮食引起的。23岁的被调查人中有一半以上的人“牙齿磨损”。

针对刷牙这个问题,TNO建议:

  • 每天刷牙两次
  • 牙刷好后不要立即冲洗,这样氟化物可以在口腔中停留久一点,利于完成它的使命
  • 每天吃喝不要超过7次

TNO认为,5岁儿童的情况优于其他年龄组最重要的原因是,近年来家长对幼儿牙齿的关注的提升所致。

刷牙是每天要做的事,可是这么多年了,你是否“假装在刷牙”呢?

错误的刷牙习惯有哪些危害?

1. 冷水刷牙:冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

2.牙刷大小不合适:牙刷太大,在口腔内转动不够灵活,无法清洁后面的牙齿。

3. 选择硬毛牙刷:硬毛牙刷会导致牙龈出血、牙龈损伤,甚至牙龈萎缩。

4. 横向刷牙:调查显示,超过 90%的中国人采用横向刷牙的方式,时间久了,会可以引起牙齿颈部的楔状缺损,造成牙齿颈部敏感、酸痛。

5. 刷牙太使劲:刷牙太用力,可能会伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。

6.刷牙的时间不合适:刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,可能伤及牙龈。

什么才是正确的刷牙姿势?

1.牙刷的选择:牙刷头一般选择长度为能覆盖两 2 个以上牙齿(2.5~3 cm)为宜,牙刷柄长度、宽度适中,牙刷应定期更换,最长不应超过3 个月。

2. 牙膏的选择:可以挑选自己喜欢的口味,建议使用含氟牙膏,超过3周岁的儿童即可开始使用含氟牙膏。

3. 选择温水刷牙:牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,研究发现,37℃左右的温水有效成分发挥作用。至于刷牙、蘸水、漱口哪个先,你们开心就好。

4.刷牙的方式:刷牙的方法有很多,如Bass刷牙法、Fones刷牙法及旋转刷牙法等,但无论哪种方法,全口牙齿应按一定顺序刷,确保刷到每个牙面全口牙齿应按一定顺序刷,勿遗漏,并保证刷到每个牙面。

5. 刷牙时间3 分钟:科学刷牙时间为 3 分钟,时间过短尚不能有效清洁牙齿,时间过长可能造成牙齿损伤。

6.使用好牙线:用牙签剔牙会导致牙缝越剔越大、损伤牙龈,建议改用牙线,牙线可有效清除牙缝中的残渣。

那么问题来了——

口腔保健的常识有哪些?

1. 提高自我保健意识,早期预防。

2. 保持良好的饮食和刷牙习惯。

3. 定期进行口腔检查,每年至少1次。

4. 发现口腔问题就要及时治疗,龋齿不及时治疗容易侵犯牙神经,引起牙髓炎。

文章来源 | NOS,网络